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每天和自己来次“心灵对话”

2015-09-21 15:02 [心理] 来源于:未知
导读:我拥有什么?我应该为什么感到自豪?我应对什么心存感激? 从5月12日14时28分开始,我们的生活变得与以往不同。最近, 一项由4309人参加的在线调查显示:88%的公众认为这场地震改变了自己的生活,有28.5%的人表示人生苦短,我要更多享受人生的快乐,82.1%的

        我拥有什么?我应该为什么感到自豪?我应对什么心存感激?……

  从5月12日14时28分开始,我们的生活变得与以往不同。最近, 一项由4309人参加的在线调查显示:88%的公众认为这场地震改变了自己的生活,有28.5%的人表示“人生苦短,我要更多享受人生的快乐”,82.1%的人表示会更加珍惜生命……

  许多都市人在历经地震灾害洗礼之后,改变了生命与价值观。一些人在安全感坍塌之后,内心盘旋着恐惧、悲伤、愤怒、焦虑,也有越来越多人敞开心扉,积极寻求心理咨询。 6月26日,在一四川震区灾后心理干预培训班上,来自北京、昆明、成都的顶尖心理学专家为四川省600多名医护人员进行心理干预培训并呼吁:人人都需要心理卫生保健,希望越来越多都市人关注自己的心灵健康。

  灾害之后

  都市人更重视心灵家园

  一位女士前往药房买一瓶治疗身心失调的药物,她在药房的架子上难觅其踪影,因为它不可能是具体的药物。“她说自己眩晕,精力和能力急剧衰退,每天都感到委屈,夜里睡不着觉,甚至想哭。她还四处求医,但未检查出任何症状,家人开始不理解她,说她装病。她想看心理医生,却担心被人误解而却步……地震灾难过去以后,这名女士找到了心理医生,通过心理咨询,一切不适症状逐渐消失。

  四川大学华西医院心理卫生中心主任、孙学礼教授分析说,类似的案例还有不少,  经历了这次地震灾害的洗礼,不少人改变了健康观和价值观,积极寻求心理保健。孙主任说,该院去年的门诊量是14万人次,今年的月门诊量已跃升为1.0~1.1万人次,估计今年全年将突破18~20万人次。在接受治疗的人群中,以上班族为主,尤其是白领中的职位较高者和知识分子占绝大多数,人们不再羞于找心理医生。

  “‘心灵对话’这个倡议非常好!”孙主任等专家认为,正如上述那位女士所寻求的那样,医治身心失调的药不是别的,就是积极的心灵对话。都市人需要正视自己的现实能力与既定目标之间的差异,从而调整心态,寻求到更加现实的目标。  

  心灵保养

  普通人一样不可缺

  “大量的咨询者都是抱着问题而来,没有困惑专程来咨询的,其实非常少。” 孙主任向记者讲述了这样一个真实案例,一位香港来蓉工作人员,挂了孙主任的专家号寻求心理咨询。“什么问题?”孙主任习惯性的发问下,这位男子颇感意外,他反问道:“难道没有问题,就不能来咨询吗?”

  接下来的对话表明,这名男子的确没有大的困惑,但是他有做心理咨询的习惯,他向孙主任聊自己的工作、家庭,聊完以后认为自己获益不少。孙主任说,正常人的一生中难免会遇到很多思维、情感和行为问题的困扰,这时如果能够及时地给予心理疏导,就非常有助于培养健全的人格,树立自信、轻松、热诚的工作信念,所以如果遇到困惑,可寻求心理咨询师帮助解开心“结”。专家认为,当一个人处在和谐、稳定、健康状态找心理医生,他的获益远大于那些有麻烦的人。而有麻烦的人关注问题的处理,却不是让自己内心变得更加符合现代社会的需求。

(编辑:admin)

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