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元宵节后让我们全力打拼!

2015-10-08 15:19 [职场励志] 来源于:未知
导读:早上真不想起床,白天在办公室心里边也空荡荡的,工作起来特别没精神,老是走神。在一家杂志社工作的张小姐初六从老家回到广州,春节后第一个星期的工作让她疲惫不堪,和平常相比,工作也不多,但就是累。春节长假结束,回到朝九晚五的上班生活轨迹里,像张

  “早上真不想起床,白天在办公室心里边也空荡荡的,工作起来特别没精神,老是走神。”在一家杂志社工作的张小姐初六从老家回到广州,春节后第一个星期的工作让她疲惫不堪,“和平常相比,工作也不多,但就是累”。春节长假结束,回到朝九晚五的上班生活轨迹里,像张小姐这样患“上班恐惧症”的并不在少数。那么,正月十五过后,上班族们该如何调整好自己的心态,把涣散的心思收拢起来,全力以赴为生活打拼呢?

  专家贴士

  白领收心大法

  职场人士应该如何对付节后的各类心理症状?怎样尽快收心,使自己恢复好的工作状态呢?职场专家建议您要三步走。

  收心第一法:调节生物钟

  长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,打乱了人体正常的生物钟,结果“睡眠紊乱”就会找上门,导致工作时注意力下降,这样工作效率肯定就不会高。所以要收心最重要的还在于能保持良好的精神,这就要求职场人士将倒转的生物钟摆正,上班后及时调整自己的作息时间,保证足够的睡眠时间,尽快适应新的工作,特别是上班前几天最好能详细制定自己的工作计划。

  另外,专家认为,对于经常拼打的上班族来说,七天春假后,大概还需要三四天的调整期,所以如果长假过后,暂时找不到工作的脉搏,也不足为虑。

  收心第二法:调整心理假期

  俗话说“一年之计在于春”,能抓住春天的时光,对想要在一年出成绩的职场人来说,也就意味着赢得个好开局,多想想节后的工作安排和今年自己的工作目标,调整好自己的“心理假期”,春天励精图治、埋头苦干,秋天才会有丰硕的工作成果,才能实现升职加薪的梦想。春节上班之后,对公司发生的职位大调整等,全都要用平常心对待。

  收心第三法:给自己施压

  上班后一定要给自己安排好一天的工作,一天中要做哪几件重要的事情,把精力放在这些事情上,就会慢慢恢复正常工作状态。当然,也可以看看今年的计划与工作任务,给自己多一些压力,安排多一些的工作,让压力带你进入工作状态,压力会让人感觉不舒服,但是压力还可以让自己从节奏上忙起来,从而让自己可以快速恢复以往的工作状态。对于某些工作性质的上班族可以安排一些外出工作,例如销售人员可以安排外出拜访客户,其他的人员还可以安排外出考察项目、出差等。

  症状一

  想到要上班 甚至想辞职

  春节过后,总有一些人心里会对重新回到工作岗位产生莫名其妙的恐惧感,严重的甚至有连续失眠、茶饭不思等症状。这样一来,也就没有上班应有的朝气,进入不了正常的工作状态。

  小吴在广州一家网络公司工作,按公司规定,初八就得正式上班,但她却没按时去领开门“利是”,而是向老板请了一天假,“想到一上班就要应付一大堆难以处理的事件,就倍感压力,甚至想到辞职”。

  在广告公司上班的刘先生说,自己过了个懒散的春节,每天四件事:吃饭、睡觉、看电视、打牌,彻底腐败了9天。初八早上7点他被闹铃惊醒,极不情愿地去上班,在办公室里没啥事,在电脑前坐了一天,心里慌慌的,浑身不自在,难受。这种对工作产生的抵触心理,竟然有点像小时候不爱去幼儿园的感觉。

(编辑:admin)

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